Perigos por sentar incorretamente ou em tempo prolongado

Gostei muito dessa matéria do Washington Post sobre os efeitos do sedentarismo na cadeira e formas erradas de sentar, me sinto diretamente afetada, porque sofro a algum tempo com dores nas costas por canta de estresse e cadeiras ruins (já estou cuidando disso, faço ginástica holística, acupuntura - podre a pessoa né haha - troquei de cadeira por uma boa mesmo, estou pensando em trocar o colchão, enfim, mil coisas.). Clique na imagem para entrar no artigo: